Диета утринска банана - уништува 5 килограми за 5 дена
Бананите се богати со скроб кој има низок гликемиски индекс, што значи дека подолго се вари и остава чувство на ситост подолго време, истовремено делумно блокирајќи ја апсорпцијата на јаглехидрати.
Таа влијае на слабеењето бидејќи бананите всушност го стимулираат варењето и го забрзуваат метаболизмот. Бананите се богати со скроб кој има низок гликемиски индекс, што значи дека подолго се вари и остава чувство на ситост подолго време, истовремено делумно блокирајќи ја апсорпцијата на јаглехидрати.
Од намирници не смеете да конзумирате само млечни производи и алкохол, а другиот услов е бананите да бидат свежи, а не печени или замрзнати.
Значи, нормалното дневно мени треба да го содржи следното:
Појадок
» Една или повеќе банани (додека не се почувствувате сито)
» Една чаша топла вода
» Оброк по ваш избор и свежа салата
» Слатки и десерти се дозволени до 15 часот ако се чувствувате гладно
Вечера
» Оброк кој содржи многу зеленчук
» Прескокнете го десертот
Доколку се придржувате до правилата, нутриционистите тврдат дека во рок од една недела ќе симнете и до 5 килограми.
Редакцијата на Press24 не сноси никаква одговорност за коментарите. Бидејќи се генерираат преку Facebook за нив важат правилата и условите на социјалната мрежа
